aha ale wychodzi z tego ze cukry proste tutaj glukoza i fruktoza są do kitu nie potrzebne a gdzies tu wyczytalem ze cukry proste sa jak najbardziej potrzebne np rano i po treningu tylko ze wszyscy mowia ze cukry proste zawarte w owocach lub miodzie tylko nie rozumiem dlaczego czy glukoza glukozie nie rowna? czym to sie rozni? dlaczego fruktoza [...]
[...] musimy oddać głos do studia w Warszawie" "Widzimy tylko to, co dzieje się w kamerze" "Ci piłkarze, oni biegają jak po rentę" "....ale wywalczył piłkę bardzo walecznie" "Emerson ma 22 lata, po raz 8 będzie grał w reprezentacji Brazylii.... gra" "Mihajlovic nie wejdzie już chyba na boisko, to [...]
Troche da, przez rok może z 5cm ale da Nie wiem czy da 5cm, może dać więcej, może mniej, zależy od genetyki. PS.no chyba że jesteś zdesperowany i głupi to STH Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-30 18:40:07
Czy ja w ktoryms poscie stwierdzilem ze "ladnie wygladam"?. Ten dzial nie zanywaz sie chyba "Nasze Zdjecia - tylko my za***isci i wielcy aby sie pochwalic", zdawalo mi sie ze tu tez mozna dostac ocene od kogos kto zna sie troche i moze dac jakies wskazowki aby wyjsc z wszystkimi miesniami (ktorymi?) do jednego poziomu i wtedy [...]
Charon pisalem o tym w art o nazwie Nesquik.....odradzali mi jogurt jak juz naturalny daltego teraz pytam o wszystko co spozywam czy sie nadaje. Jakis jest dobry danone ale jak cene uslyszalem bodajze od domera i ile to ma gram to podziekowalem a shitu nie chce kupowac wole na sucho juz Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-04-30 19:10:21
[...] modern , duzo boksu rzutów i parter ale ograniczony choć może to zależy od trenera , shidokan , no i połączenia różnych styli kick box bjj , muay taj i bjj lub to samo z połączeniu z judo czy zapasami a te pankratioon i shotfightingt to daj spokoj bo nie wiem czy znajdziesz gdziekolwiek , jesli nawet to jest pewnie z pare sekcji na cały kraj ,
Ja chłopaki już od paru miesięcy nie smaruje ani masłem, ani margaryną (tylko kanapki do szkoły smaruje), ale chciałem się dowiedzieć czy to dobrze, ze względu na te witaminy, które tam są?
[...] już nie było czasu. Obecnie studiuje w-f i ostatnio na zajęciach z gimnastyki robiliśmy wychwyt z karku z odskoczni na skrzyni, upadłem plecami na skrzynie i coś mi przeskoczyło w lędzwiach - nie bolało.Między dwoma wyrostkami kolczystymi kręgów w postawie wyprostowanej mam taka "narosl", "górke". Po tygodniu na lekkiej [...]
[...] mininalnie, ale ja sobie wyobrazalem po tym a6w brzuch jak u Batmana ;) Jednak mam problem: troche boli mnie szyja i mi sie kreci w glowie, mam oglonie niskie ciśnienie czy to od tego może?Szczegolnie po ćw. 5. Co do diety dalej jak zawsze, na śniadanie czasem platki, żadko bardzo keidy kanapki, zazwyczaj coś mlecznego czy serek.Obiad [...]
[...] AlexRims DH 22 podwójnie oczkowana 2. Piasta Formula na lożyskach maszynowych-bez mocowania pod tarczę. 3. 32 szprychy DT Champion Piasta i obręcz czarne. Czarne boki obręczy trochę utracily kolor od klocków. Używane w lekkim XC ok. trzech miesięcy. Pytanie do expertow: Warto kupic za 80 talarow??? nie ma foto... pzdr.. dodam ze waze 100kg i [...]
mam siostre we francji załatwiła mi go za 7 euro za jedną tubkę , ale podałem jej lewe recepty -- myślała że to prawdziwe od lekarza , tak więc nie wiem czy da radę jakby nawet ktoś potrzebowałdrugi raz to zrobić
od jutro zaczyma CKD i zeby zadac kilka pytan nie chciałme zaczynac nowego postu do stracenia jakies 6 kg moze wiecej, zobaczymy jakie beda efekty) mam pare pytan : czy moge robic cos takie w tygodniu: niedziela 60 min aeroby i ckd poniedziełek 60 aeroby i ckd wtorek siłownia ckd sroda aeroby 60 ckd czwartek silownia ckd piatek silownia [...]
[...] A na siłowni widzę że wzrasta mi siła i rzeźba ale jak już wspomniałem masa niebardzo. Zdaję sobie z tego sprawę że dietka to No.1 kulturystyki ale ja jestem uzależniony od rodziców i nie jestem w stanie liczyć sobie kcal itd. Czy jest w moim przypadku sens brania kretki? Chodzi mi o te pare kg masy no i siła : Zaznaczam że już nie rosnę.
bim czy ja Ci pokazywałem moją kolekcję zdjęć z bananami?? jeśli nie to może chcesz obejrzeć choć jedno?? ja nie wypijam więcej niż 0,7... no chyba, że w towarzystwie piguł... wtedy zależy od ilości piguł... no i nie częściej niż raz na 1-3 miesiące ostatnimi czasy... brak treningu niestety nie wpływa najlepiej na moją formę...
po pierwsze ładowanie to błąd, producenci zalecaja bo szybciej sie zapas ci skoańczy i cześciej tzra kupować, bez ładowania beda takie same efekty(bierz 5 gr na czczo i 5 gr przed trenigiem, w dni nietren tylko 5 na czczo) po drugie nie tyjesz bo nie masz diety, a bez diety hooj ci da ta kreta(pare kilo wody co zejdzie po cyklu, bez diety to miesa [...]
Sprawa ze stanabolem wyglada tak,pierwsza rzecz to czy tabletki sie krusza bądź czy krusza sie w mniejszym lub wiekszym stopniu zalezy w duzej mierze od tego jakiej masy tabletkowej uzyje producent a druga rzecz,rzeczywista liczba tabletek rzadko odpowiada deklarowanej na opakowaniu z takiego powodu że pakowanie tabletek odbywa sie na podstawie [...]
W dziwny sposób składasz wypowiedzi, dlatego nie wiem, czy dobrze zrozumiałem... Myślisz, ze w zazen się siedzi po to, by utwardzać skórę na nogach? Myślę, że od tego konfesjonał jest lepszy - opierasz się rękoma o drewniana półeczkę... Właściwie z tego, co piszesz to wynika, że sam masz znikomą wiedzę. Już nie mówię o sobie, bo trochę miałem [...]
wiec mam 175cm wzrostu, waga to 82kg. Troche tluszczyku jest ale niezbyt duzo chcialbym sie go pozbyc - konkretnie chodzi mi o kaloryferek na brzuszku ale zeby masa zwiekszyla mi sie jeszcze na powiedzmy 84-85kg a nie zeby spadla. Aeroby sa 3-4 razy w tygodniu (po 60 minut). Silka jest 2-3razy w tygodniu(jakies 20 minut rozciagania a potem 30 [...]
Zastanow sie co chcesz czy sile czy rzezbe i zacznij od postow podwieszonych, tych na ciemno u gory działu. Tam masz opisane diety redukcyjne, poczytaj i uloz sobie jakas. To nic trudnego wystarczy ze bedziesz robil wszystko tak jak tam jest napisane. Pozniej wrzuc tu dietke a my sprawdzimy.
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
